Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

07.08.2019

Вся правда о протеине

Вся правда о протеине
Тема спортивного питания в последнее время очень востребована и особенно емкая, поскольку все больше людей начинают увлекаться спортом и вести здоровый образ жизни. В теме спортивного питания существуют заблуждения, поскольку не все, к сожалению, кто начинает заниматься спортом, грамотно подходят к выбору спортпита, а руководствуются, скорее, услышанными от друзей, из интернета, от соседей по тренажеру советами. 
Спортивное питание - это отдельная тема, и консультировать по нему должен только специалист. Заниматься спортом, выбирать диету, особенно при наличии противопоказаний и ограничений, необходимо только лишь после обследования у врача в хорошем медицинском центре в Строгино, чтобы не навредить своему здоровью. В этой статье специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" осветят тему протеина: зачем он нужен? Как он действует? 

Протеин продается в специализированных магазинах в очень больших банках, которые поначалу могут смутить новичка. На рынке существует много разных видов протеина: он бывает многокомпонентным, сывороточным, сывороточным изолятом, растительным изолятом и др. 

Протеин - это легкодоступный белок, из которого строятся наши мышцы, и его употребление никогда не приведет к набору жировой массы, в этом и заключается распространенное заблуждение, что принимая протеин, вы непременно будете качком или прибавите в весе. 

Да, действительно, бывают протеиновые смеси, которые как раз предназначены для набора массы, которые называются гейнеры, - такие смеси предназначаются для тех, кто в спортивных целях стремится как раз-таки набрать вес. Протеиновые смеси нужно тем, кто регулярно посещает тренажерный зал, 3-4 раза в неделю и хочет поддерживать с себя в хорошей форме, - для этого необходим белок, как строительный материал для восстановления мышц. По сути, нужно всего 20 грамм белка в первые 20 минут тренировки, после чего вам вряд ли захочется съесть что-нибудь белковое. 

Безусловно, время приема и количество протеина зависит от тех целей, которых вы хотите достичь, но следует аккуратно принимать протеин, поскольку некоторые смеси могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому, перед тем, как употреблять этот продукт, лучше проконсультироваться со специалистом , а при наличии заболеваний, обязательно обследоваться у хорошего гастроэнтеролога и терапевта в Строгино.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.