Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

08.06.2018

Простые способы повышения иммунитета

Простые способы повышения иммунитета
Иммунитет – довольно хитрая вещь, это не орган и не некое вещество, которое содержится в нашем организме, а свойство, свойство защищать наше здоровье от неблагоприятного воздействия вредных факторов. Именно при сниженном иммунитете повышается риск возникновения различных заболеваний; иммунитет может быть ослаблен ввиду плохого питания, неблагоприятной экологической обстановки, работы на вредном производстве; снижение может быть обусловлено сезонностью, нехваткой витаминов и минералов в организме, а также на фоне заболеваний или после перенесенного лечения.

Если иммунитет высокий, то такой человек болеет и простужаются гораздо реже, и врачи медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" готовы дать простые рекомендации как повысить защитные функции организма:

  1. Физическая активность. Все знают, что спорт полезен для организма, а ежедневная зарядка, пробежка на свежем воздухе или регулярные занятия различными видами спорта повышают устойчивость организма к заболеваниям.
  2. Здоровый сон. Здоровый сон крайне важен для того, чтобы организм смог восстановиться, врачи медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" рекомендуют спать от 7 до 9 часов, ведь здоровый сон - это залог хорошего самочувствия и прекрасное средство профилактики стрессов и заболеваний.
  3. Исключить все вредные привычки, такие как употребление алкоголя, табакокурение. Они крайне негативно сказываются на вашем здоровье, к тому же, курение повышает риск возникновения инфекционных заболеваний легких, бронхита или пневмонии.
  4. Употреблять больше овощей и фруктов. Ни для кого не секрет, что в листовым салате содержится большое количество витамина С, которым богаты также шпинат и капуста. Витамин С эффективно справляется с простудными заболеваниями, и регулярное употребление свежих овощей и фруктов повышает защитные функции организма.
  5. Больше находиться на свежем воздухе и солнце. Витамин D и свежий воздух –отличная профилактика респираторных заболеваний. Необходимо регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку и больше гулять на свежем воздухе.
  6. Чеснок. Многие знают, что чеснок – это старый "бабушкин" способ лечения простудных заболеваний, чеснок  способен очищать организм от токсичных и ядовитых веществ.
  7. Зеленый чай. Зеленый чай полезен как для очищения организма, так и для работы мозга. Содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты укрепляют иммунитет и участвуют в выводе свободных радикалов.
  8. Вода. Вода – это средство очищения организма от шлаков и токсинов, к тому же, вода снабжает организм микро и макро элементами, поэтому врачи не зря говорят, что необходимо употреблять как минимум 1,5 – 2 литра воды в день. Вода "промывает" весь организм, очищает печень, стимулирует перистальтику кишечника, выводит из желудка излишки соляной кислоты, участвует в омоложении организма и является прекрасным средством для очищения почек.

Некоторые пациенты задаются вопросом: помогут ли лекарственные препараты повысить иммунитет? На самом деле, иммунитет бывает врожденный или приобретенный. Каждый человек рождается с определенным набором антител, поэтому иммунитет у каждого разный. Но его можно и повысить, если соблюдать правила, перечисленные выше. Наш иммунитет меняется в зависимости от внешних возбудителей, экологической обстановки или сопутствующих заболеваний, – такой иммунитет называется приобретенным.

Снижать защиту организма могут также некоторые патологии, такие как иммунодефицит при СПИДе, инфекционных заболеваниях, голодании, стрессах. Инфекционные заболевания гарантированно приводит к иммунодефициту, поэтому если у вас появились первые признаки недомогания, частые простуды, плохое самочувствие - это повод обратиться в хороший медицинский центр в Строгино для прохождения обследования и выявления причин ухудшения самочувствия.

Повысить иммунитет без иммуностимуляторов возможно, не стоит думать, что витамины из рекламы – это панацея при недостаточном питании, злоупотреблении вредными привычками, взаимодействии с вредными веществами, халатном отношении к своему здоровью и имеющимися хроническими заболеваниями. При отсутствии ответственности за свое здоровье иммуностимуляторы не помогут, поэтому хороший врач-терапевт в Строгино никогда не будет утверждать, что такие препараты – это решение проблемы.

Сперва необходимо выявить причину, по которой у пациента возникло беспокойство по поводу своего самочувствия. Исключением составляют только особые случаи, когда организм настолько ослаблен, что не в силах победить болезнь: после гриппа, серьезных простуд, хирургических вмешательств, при инфекционных заболеваниях, - тогда иммуномодуляторы являются дополнительным методом восстановления организма, но назначать их должен только квалифицированный врач в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД".

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2018 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.