Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

17.09.2019

Почему важно спать по 8 часов в сутки

Почему важно спать по 8 часов в сутки
Часто в медицинский центр "НАТАЛИ-МЕД"  приходят пациенты, которые жалуются на плохое настроение, синдром хронической усталости, недосып, лишние килограммы, и часто врач-невролог диагностирует у пациента обычной недосып. Современный ритм жизни не всегда позволяет многим высыпаться, 4-5 часов сна стало для многих нормой, ведь в современной жизни должно быть место работе, встречам с друзьями, тренировкам, семье, образованию и прочим делам, иначе просто ничего не успеть; восьмичасовой сон стал, увы, роскошью. Стоит, безусловно, сделать поправку на индивидуальную норму сна: люди делятся на сов и жаворонков, но восьмичасовой сон необходим всем.

Помимо отдыха сон адаптирует человека к изменяющимся условиям жизни, дает мозгу отдохнуть; во время стадии быстрого сна ученые регистрируют спонтанные движения глаз, которые свидетельствуют за сновидения; считается, что именно в стадии быстрого сна в мозге человека укрепляются эффективные стратегии для решения текущих проблем и задач. Жизненные трудности могут приводить к бессоннице, делая сон короче, тем самым мозг хуже приспосабливается к изменению ситуаций и не может найти верное решение. 

Мы каждый день сталкиваемся с огромной массой информации, и именно во время сна мозг может ее правильно обработать, поэтому простая поговорка "утро вечера мудренее" как нельзя правильнее характеризует работу мозга. Бессонница - это медицинская проблема, которую нужно лечить у невролога медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД" , поскольку недосып приводит в дальнейшем к серьезным последствиям и обращению к другим врачам, ведь после на фоне недосып, в частности у женщин, может наступить ранний климакс, нарушиться менструальный цикл, возникнуть проблемы с беременностью. 

Во время сна наш мозг лучше запоминает информацию, нагрузка на мозг от органов чувств минимальна, поэтому мозг лучше может обработать все мысли и принять верное решение. Недосып поможет снизить скорость образования новых нервных клеток в гиппокампе. Гиппокамп - это структура мозга, которая отвечает за память и восприятие новой информации, тем самым полноценный сон позволяет лучше работать, запоминать информацию и грамотно структурировать ее.
 
Специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" предупреждают, что простой недосып опасен серьезными последствиями: риском инфаркта миокарда, развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулярный недосып можно спровоцировать диабет 2 типа, усилить воспалительные процессы в организме и многое другое. Поэтому так важно вовремя обратиться к хорошему неврологу медицинский в Строгино при проблемах со сном.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.