Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

10.09.2020

Натуральные методы лечения депрессии.

Натуральные методы лечения депрессии.
С депрессией можно справиться не только с помощью лекарственных препаратов, но и с помощью природных методов, а также сочетанием немедикаментозных методик с лекарственными средствами. Ни для кого не секрет, что периодически мы можем чувствовать упадок сил, у нас нет настроения, нам хочется побыть одним, что вполне естественно, но в том случае, если такое состояние затягивается, появляются деструктивные мысли, то такое состояние называется уже депрессия, и лечить его необходимо в хорошем медицинском центре в Строгино.

Американская психиатрическая ассоциация признает депрессию серьезным медицинским заболеванием, которое варьируется от непродолжительной депрессии до состояния тяжелой.

Пациенты с клинической депрессией пребывают в постоянном состоянии грусти, безнадежности, а также гнева раздражительности.

Симптомами депрессии являются:

  1. Постоянная тревога и беспокойство.
  2. Потеря интереса ко всему окружающему.
  3. Отсутствие мотивации.
  4. Постоянная усталость.
  5. Бессонница и сонливость.
  6. Отсутствие аппетита.
  7. Болезненность во всем теле.

Вышеперечисленные симптомы должны присутствовать не менее двух и более недель, чтобы специалист поставил вам диагноз депрессия.

В современном мире депрессивные расстройства очень сильно распространены, и специалисты медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» таким пациентам рекомендуют, в первую очередь, следить за своим рационом, наладить отношения в семье, на работе, найти причины, почему вас преследует такое состояние. Полноценный сон, рацион, физические упражнения, прогулки, встречи с друзьями, различные курсы и кружки, танцы, спортивные упражнения - все это действенные способы борьбы с депрессией. Дополнительно могут быть назначены травяные сборы.
Обнаружив причину, по которой вас преследуют депрессивные расстройства, можно навсегда избавиться от них. Возможно, это отношения в семье, нелюбимая работа, отсутствие интересов, разочарованность.

Важно понимать, насколько сон значим в нашей жизни. Необходимо высыпаться не менее 8 часов; налаживание цикла сна серьезно помогает состоянию здоровья. Очень важную роль играет питание. Ученые провели достаточно исследований, доказывающих, что увеличение в рационе свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов , омега-3 жирных кислот помогает не только нашему физическому здоровью, но и психическому состоянию.
Существует множество различных видов пищевых добавок, которые способны удовлетворить потребности организма в пищевых компонентах. Йога аэробика, спортивные мероприятия или просто долгие прогулки на свежем воздухе помогают повысить настроение.

Конечно же, когда вы перепробовали все доступные методы, обратитесь к специалистам, возможно, вы услышите сторонний взгляд на проблему, получите ценные рекомендации, постараетесь изменить некоторые сферы своей жизни или, в случае серьезных проблем, получите рецепт на для приобретение соответствующих лекарственных препаратов.

Возврат к списку

.

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2020 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.