Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

13.04.2019

Мифы о вегетарианстве

 Мифы о вегетарианстве
Многие люди, практикующие осознанное питание, стремятся исключить из своего рациона пищу животного происхождения, вред которой уже доказан учеными. Но следует понимать, что для каждого человека подходит свой тип питания, и резкая смена может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Перед тем, как перейти на тот или иной режим питания, необходимо чтобы сформировалась определенная внутренняя микрофлора, и организм должен перестраиваться постепенно. Многие слышали примеры, когда растительное питание избавляет человека от онкологических заболеваний, возвращает к жизни в тех случаях, когда врачи прочили человеку недолгий срок жизни. Можно долго рассуждать о вреде тех или иных продуктов питания, но преимущества употребления растительной пищи очевидны. В этой статье специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" говорят именно об этом. Уже не в одной статье мы рассматривали пользу растительных продуктов питания, а в этой мы рассмотрим основные мифы, с которыми сталкиваются новички. 

  1. Для работы мозга необходимо мясо. Многие слышали о том, что для умственной деятельности необходим фосфор, которые содержится в рыбе, но он присутствует и в растительной пище, - этим микроэлементом богата фасоль, редис, цветная капуста, морковка, петрушка, тыква. Растительная пища содержит большое количество фосфора. 
  2. Отсутствие мяса в рационе вредно для мужчин. Уже достаточно доказательств того, что многие спортсмены, бодибилдеры и люди, ведущие осознанный образ жизни, гораздо здоровее и продуктивнее тех, кто употребляет мясо. Недостаток мяса в рационе, как некоторые считают, может привести к половой дисфункции, что является не только безосновательным утверждением, но и абсурдным. Дело в том, что функционирование половой системы для нашего организма в целом не так важно, поэтому при нехватке каких-либо витаминов и микроэлементов, первое что происходит - это "выключение" именно этой системы. Поэтому уменьшение желания может быть связано с недостатком в питании нужных нам веществ, и, чтобы как у женщин, так и у мужчин наладился гормональный фон, нужно уделять внимание той пище, которую вы употребляете,  и индексу массы тела. 
  3. Спортсменам необходимо мясо. Возвращаюсь к предыдущему пункту, известно множество олимпийских чемпионов, спортсменов тяжелой атлетики, мастеров боевых искусств, которые отказались от употребления продуктов животного происхождения. В большинстве своем вегетарианцы гораздо выносливее тех, кто употребляет мясо, -это было доказано массовым заплывом через Английский канал в течение шести часов двадцати минут. 
  4. Отсутствие белков. Дело в том, что, чтобы перейти на вегетарианство, необходимо уделить внимание составлению своего рациона питания, куда будут входить сбалансированное сочетание продуктов, насыщающих организм необходимыми витаминами и минералами. Большое количество белка содержится в сое, а сочетание злаковых и бобовых с овощами и фруктами прекрасно восполнят исчерпанный ресурс организма. Основными источником белка являются: листы нори, капуста, тахини, авокадо, соевый творог тофу, киноа, семена фасоли, семена чиа, помидоры, арахисовое и миндальное масло, брокколи, цветная капуста, овсяные отруби и козий сыр.

Безусловно, перед тем, как лечить с помощью питания какие-либо заболевания, необходимо пройти обследование и диагностику в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД", потому как могут иметься серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства. 

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.