Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

12.11.2018

Когда наш организм кричит о помощи

Когда наш организм кричит о помощи
Наш организм - достаточно сложный механизм, сбой в одном органе и системе по цепочке вызывает сбои в других системах и органах и сказывается на нашем самочувствии. Нам необходимо внимательно относиться к сигналам тревоги нашего организма, чтобы вовремя среагировать и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния. Важно соблюдать правильный режим сна и питания, отдыха и работы, поскольку несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки, стрессы, отсутствие сна могут негативно сказаться на нашем внешнем виде и, безусловно, самочувствии. 

Специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" выделяют следующие сигналы о помощи нашего организма: 

  1. Сухая кожа. Если вы отмечаете, что ваша кожа стала сухой, то это свидетельствует о нехватке витамина Е, кремния и жиров. Необходимо включить свой рацион жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи. 
  2. Ломкость волос и ногтей. Такие проблемы возникают при нехватке витаминов группы B, магния. При такой проблеме необходимо начать прием витаминов, магния, кальция и кремния, употреблять пророщенные зерна, каши, цельнозерновой хлеб. 
  3. Если у вас появилось кровоточивость десен, то это говорит о дефиците витамина C, -  тогда вам показано потребление лука, фруктов, овощей и чеснока, а также помочь восполнить витамин C может отвар или чай с шиповником.
  4. Возникновение постоянного раздражения, судорог во время сна, бессонницы, - если вас беспокоят данные симптомы, то это свидетельствует о недостатке таких микроэлементов, как  магний, калий, и врачи медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" рекомендуют употреблять абрикосы, курагу, чернослив, свеклу, а также выпивать стакан воды с магнием перед сном. 
  5. Появление гусиной кожи на локтях сигнализирует о нехватке витаминов C и А, - решить проблему может употребление живых овощей и фруктов: морковь, тыква, томаты, абрикосы, курага. 
  6. При возникновении желания употреблять соленые продукты, можно говорить о нервном истощении, - в этом случае может помочь употребление глюкозы, содержащейся в меде и в горьком шоколаде.
  7. Желание пресной пищи может свидетельствовать о болезнях печени или гастрите; особенно, если имеются спазмы, то успокоить желудок поможет щелочная минеральная вода и продукты с повышенным содержанием магния. 
  8. Желание грызть семечки возникает тогда, когда организм сигнализирует о нехватке антиоксидантов: витаминов B, C, бета-каротина, ликопина, которые можно получить из овощей и фруктов яркого цвета: фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. 
  9. Желание кислых продуктов. Наш организм таким образом сигнализирует, что ему необходима стимуляция печени и желчного пузыря, поэтому в данном случае необходимо употреблять кислые продукты: лимоны или клюкву. 
  10. Если вам хочется морепродуктов, то это желание говорит о дефиците йода. 
  11. Желание съесть что-то горькое также может являться сигналом нарушения работы желудочно-кишечного тракта, - тогда необходимо проконсультироваться с хорошим гастроэнтерологом в Строгино. Врач может назначить мягкую очистку и употребление воды с содержанием сульфатов. 
  12. Желание острой пищи. Острая пища, как известно, усиливает пищеварительные процессы, но употреблять ее запрещено на голодный желудок, иначе она будет раздражать слизистую оболочку. 
  13. Постоянное желание выпить воды. Необходимо употреблять не менее 2 литров воды в день, исключить сладкие газированные напитки, которые наоборот повышают чувство жажды и приводят в дальнейшем к обезвоживанию, - именно вода позволяет очищать наш организм, выводить токсины и шлаки. 

Прислушивайтесь к своему организму и обязательно консультируйтесь со специалистом в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД".

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2018 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.