Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

18.09.2019

Какие витамины выбрать зимой

Какие витамины выбрать зимой
Скоро наступает зима, и так важно для многих из нас сбалансированное питание, правильный режим сна и работы, а также прием витаминов и микроэлементов. Нехватка солнца, снижение в рационе свежих овощей и фруктов - все может это сказаться не только на нашем здоровье, но и внешнем виде. В сезон авитаминоза, особенно, при возникновении жалоб на самочувствие, лучше всего обследоваться у терапевта в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД", поскольку симптоматика может свидетельствовать не только о повышенной утомляемости, но и о различных заболеваниях, как в которых может разобраться только врач.

Поливитамины и микроэлементы назначает также хороший терапевт в Строгино, предварительно получив анализы пациента. Специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД"ниже приведут список тех биологически активных добавок и витаминов, которые нужно принимать для поддержки иммунитета зимой:
  1. Витамин D. Витамин D - это своеобразный защитный барьер от многих болезней, в том числе онкологии и иммунных заболеваний. Именно благодаря витамину D мы можем защититься от ОРВИ: витамин В является "витамином солнца", которого нам так не хватает в зимнее время. Дозировку этого витамина лучше обговорить с хорошим терапевтом в Строгино: в среднем она составляет 1000 iu, прием осуществляется по одной таблетке в день. 
  2. Цинк. Цинк - крайне важный микроэлемент в нашем организме, его недостаток может привести к повышенной утомляемости, постоянному депрессивному состоянию: кожа, волосы и ногти страдают от его нехватки в первую очередь. Цинк содержится в морепродуктах, отрубях, кедровых орехах, мясе птицы, морской рыбе. Если вашем рационе эти продукты практически отсутствуют, то лучше для поддержки иммунитета сдать анализ на цинк и принимать его дополнительно в качестве таблеток. Рекомендуемая доза может составлять от 8 до 15 мг, в зависимости от степени дефицита цинка. 
  3. Омега-3. Все, безусловно, слышали о пользе омега-3 жирных кислот, особенно наш организм нуждается в них зимой, ведь благодаря жирным кислотам наша кожа, волосы и ногти имеют здоровый вид и молодость. Сложно недооценить пользу омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе, грецких орехах и рапсовом масле, они легко усваиваются и крайне полезны. 

И, конечно, не стоит забывать о витамине C, - аскорбиновая кислота особенно важна в сезон простуд для укрепления иммунитета и, безусловно, при первых признаках простуды обязательно обратитесь в хороший медицинский центр в Строгино.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.