Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

26.12.2018

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм
Многие уже задумывались о том, что ускорение метаболизма напрямую влияет на наш внешний вид, вес, а также самочувствие. У некоторых людей быстрый метаболизм, у некоторых замедленный, но самостоятельно ускорить его также можно, достаточно ежедневно соблюдать некоторые привычки, о которых расскажут специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД":
  • Употребление теплой воды с лимоном после сна: именно это полезная привычка позволит запустить пищеварительную систему и ускорить метаболизм; дополнительно в нее можно добавить мед. 
  • Ставьте будильник на 30 мин раньше: ранний подъем позволяет ускорить метаболизм, синхронизировать естественные биоритмы тела и помогает выводить токсины и отработанные вещества в правильное время, соблюдая естественный суточный ритм функционирования всех органов. 
  • Рекомендовано также прыгание на батуте около 5 мин, тем самым активизируется лимфатическая система, оздоравливается щитовидная железа, ускоряется метаболизм. Взамен прыжкам на батуте можно выполнять утреннюю тренировку или зарядку. 
  • Поднятие тяжестей на протяжение 20 мин. Наращивание мышц напрямую связано с ускорением уровня метаболизма, тем самым, поднимать тяжести необходимо в первой половине дня, чтобы запустить сжигание жира уже с утра, начать день продуктивно, активно и энергично; силовые тренировки необходимы для ускорения метаболизма
  • Употребление 2 куриных яиц в день. Яйца стимулируют обмен веществ вне зависимости от способа их приготовления, поскольку белок крайне важен для нашего организма. Дополнительно к яйцам можно добавить груши, персики или овсянку с ягодами.
  • В чашке зеленого чая содержатся необходимые антиоксиданты, которые помогают улучшить общее состояние нашего организма. 
  • Употребление воды. Утром необходимо запустить обмен веществ, употребив теплую воду с лимоном и медом; также вода помогает побороть ложный голод, который не всегда свидетельствует о необходимости принятия пищи: достаточно выпить воды, как вы его больше не ощутите. 

Следует понимать, что лишний вес и другие проблемы со здоровьем не только связаны со скоростью метаболизма, но и могут свидетельствующие о серьезных эндокринологических, кардиологических и прочих нарушениях, с которыми лучше всего будет обратиться к медицинский центр "НАТАЛИ-МЕД" для прохождения обследования у профильных специалистов.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.