Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

17.09.2019

Как тишина сказывается на работе мозга

Как тишина сказывается на работе мозга
В современном мире сложно находиться все время в тишине, тем более мы утратили способность ею наслаждаться, у нас обостряется  часто чувство вины, молчание ставит нас в неловкие ситуации, но, как доказали ученые, причины усталости темы могут быть не только в переутомлении, но и в пребывании в постоянном шуме, - от этого мы чувствуем себя уставшими.

Наш организм, безусловно, позаботился о том, чтобы мы не были сильно чувствительны к различным звукам, и для этого существует некий "фильтр", пропускающий определенную информацию к коре полушарий, которые отвечают за планирование, реакции и совершение действий. Работу такого фильтра можно наблюдать, сидя, например, в кафе или ресторане, когда мы сосредотачиваемся на беседе с партнером или еде, тогда наша чувствительность к фоновой музыке снижается, и мы перестаем ее слышать. 

Слишком большой поток информации или звуков может нарушить работу этого самого фильтра и привести к повышенной раздражительности, чувствительности, частым сменам настроения, к бессоннице: в таких состояниях повышается гормон стресса кортизол.

Проблемы бессонницы, рассеянности внимания, постоянную усталость в большинстве случаев лечит невролог в хорошем медицинском центре в Строгино. Не всегда наша усталость связана с работой, переутомлением, - часто это сигнал того, что в организме есть проблемы, которые нужно лечить у невролога в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД". 

Проблемой современной жизни стала невозможность расслабиться, и причины могут быть различные:
  • Повышенный уровень тревожности. Человека с повышением уровнем тревоги можно узнать по его речи: она сбивчивая, быстрая, беспокойная, такие люди много говорят, у них возникает потливость, эмоциональные всплески, повышается тон голоса. 
  • Нарушение осознанности. От постоянного шума может развиться рассеянность внимания, чувство постоянной усталости, снижение продуктивности. Тишина необходима для концентрации внимания, возврата к переосмыслению мыслей, текущего момента, осознания прошлого опыта и трезвого взгляда на будущее. 

Эти проблемы наш организм решает с помощью восстановления во сне, но постоянная тревога может привести к бессоннице, которую уже необходимо лечить у невролога в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД". 

Многие люди крутятся в одном и том же кругу повседневных действий и событий, даже не подозревая, что можно вырваться из "режима автопилота": одни и те же негативные эмоции, действия, реакции, которые мы можем не замечать, а, что еще хуже, не желать их изменить, могут привести к постоянному упадку сил, ухудшению здоровья, выпадению волос, снижению зрения, набору лишнего веса и пр.

Конфликты в семье, на работе, постоянная раздражительность, - все это разрушает не только нашу психику, но и тело. Хороший невролог в Строгино может провести обследование такого пациента, сосредоточить внимание на его поведении, заботе о своем душевном состоянии и теле, прописать поливитамины в случае обнаружения гиповитаминоза.

Многим людям требуется помощь психотерапевта, но не все имеют на это средства, поскольку психотерапия не входит в полис обязательного медицинского страхования.Часто мы задумываемся о причинах плохого самочувствия, ведь они могут быть более очевидными, чем нам кажется, и нормализация, в первую очередь, своего режима сна, питания, работы и отношений с другими людьми будут первым шагом на пути к выздоровлению: 
  1. Обязательно расставляйте приоритеты между выполняемыми задачами. 
  2. Выполняйте любые задачи осознанно и наблюдайте за своей реакцией и мыслями. 
  3. Регулируйте получаемое количество информации, чаще пытайтесь сосредоточиться на приятных моментах и не поддаваться потоку информационного шума.
  4. Попробуйте медитацию, - постоянная практика внутреннего наблюдения поможет реагировать на любые события более осознанно.


Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2019 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.