Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

09.07.2018

Как справиться с запором

Как справиться с запором
В этой статье мы поговорим о проблемах, связанных с опорожнением кишечника. Данная тема у многих вызывает стеснение, но представляет собой, на самом деле, довольно важную проблему, и многие, столкнувшись с ней, не спешат обращаться хорошему гастроэнтерологу в Строгино, а зря, ведь запор может быть симптомом довольно серьезных хронических заболеваний, требующих лечения у гастроэнтеролога в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД". Если вам не удалось справиться с запорами самостоятельно, то специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" настоятельно рекомендуют вам обратиться к врачу для прохождения осмотра и выявления причин: вполне возможно, что запоры возникают из-за неправильного питания, и диета, а также употребление достаточного количества воды помогут решить эту проблему.

Справиться с запором домашними методами тоже возможно, и в данной статье мы рассмотрим некоторые из них.

  1. Кунжут. Масла, содержащиеся в семенах кунжута, увлажняют кишечник, тем самым, размягчая стул и способствуя более легкому выводу каловых масс.
  2. Патока. Специалисты рекомендуют съедать ложку патоки перед сном, ее рецепт можно без труда найти в интернете.
  3. Нехватка клетчатки также может служить причиной возникновения запоров; клетчатка способствует выводу каловых масс, а при недостаточном их объеме и сухости, происходит их накопление в кишечнике. Среди продуктов, богатых клетчаткой, можно выделить: фасоль, чечевицу, овсяные хлопья, перловку, сухофрукты, свежую зелень, почти все овощи и фрукты. Также в любые блюда можно добавлять рассыпчатую клетчатку, приобретенную в супермаркете или в аптеке.
  4. Имбирный чай или чай с мятой. Помочь с облегчением кишечника в домашних условиях может мята и имбирь, дело в том, что в мяте содержится ментол, являющийся природным спазмалитиком. Ментол способен расслабить мышцы кишечника и вывести каловые массы. Имбирь относится к "согревающим" растениям  и способен ускорить процесс пищеварения.
  5. Жиры. Но не все жиры полезны для организма, - мы говорим именно о полезных маслах, таких как оливковое масло, тыквенное масло и другие. Полезными  маслами обладают также орехи и авокадо, которые способны смазать кишечник и облегчить вывод каловых масс.
  6. Отдельную роль играет, конечно, вода. Именно вода оказывает непосредственное влияние на моторику кишечника, разжижает каловые массы и способствует естественному очищению организма.
  7. Кофе. Кофе также обладает слабительным эффектом, поэтому чашка крепкого кофе по утрам людям, страдающим проблемами с опорожнением кишечника, не повредит.
  8. Изюм. Ученые доказали, что в изюме содержится тартаровая кислота, которая также обладает слабительным эффектом, поэтому людям, страдающим запорами, рекомендуется включите в свой рацион изюм.
  9. Чернослив. Многие из нас, естественно, слышали о пользе чернослива для ускорения нормализации стула, но помимо чернослива подобным эффектом обладает также инжир.
  10. Касторовое масло. Касторовое масло эффективно как слабительное средство: стоит принять 1-2 ложки на пустой желудок, как через 8 часов случится опорожнение кишечника.

Ну и конечно же, специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" рекомендуют почаще заниматься спортом, не ложиться после плотного обеда, а прогуляться, поскольку отсутствие двигательной активности может также привести к проблемам с пищеварением.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2018 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.