В настоящее время тяжело найти хоть одного человека, который не знает о вреде сахара; казалось бы, об этом говорят все: от диетологов до специалистов узкого профиля. Специалисты медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» готовы в этой статье рассказать о вреде сахара и не только, особенно, о рисках появления сахарного диабета:
- Высокое содержание калорий в сахаре: 100 г содержит 374 калорий.
- Привыкание к употреблению сахара: среднестатистический житель России употребляют от 48 и больше кг сахара в год.
- Разрушение зубной эмали и вымывание кальция из организма.
- Снижение выработки витаминов группы B.
- Сахар в 17 раз снижает иммунную защиту нашего организма.
- Сахар нарушает работы кишечника.
- Ухудшение качества кожи, волос и ногтей: отказ от сладостей, несомненно, благотворно скажется на вашем внешнем виде.
- Сахар поддерживает постоянное чувство голода и не утоляет его.
- Снижение энергии и качества жизни.
- Ухудшение зрения и снижения концентрации внимания: сахар не дает попасть глюкозе в клетки нашего организма, в том числе и в клетки мозга, тем самым ухудшая работу мозга и снижая концентрацию внимания и качество зрения.
- Высокий риск возникновения ожирения.
- При высоком уровне сахара порезы и раны плохо заживают.
- Высок риск возникновения кожных заболеваний, таких как экзема, себорея, высыпания и дерматит.
Заболевания нервной системы, онкология, сахарный диабет 2 типа — все это также последствия, которые могут возникнуть у людей, постоянно употребляющих сахар. При негативных проявлениях, как внешних, так и беспокойства по поводу своего здоровья и тем более при наличии заболеваний, всегда проконсультируйтесь в хорошем медицинском центре в Строгино, сдайте анализ крови и пройдите базовые обследования, чтобы выявить причину вашего беспокойства.
Налаживание питания и употребление воды являются хорошими профилактическими средствами в борьбе с вышеперечисленными проблемами. Медики медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» рекомендуют пациентам наладить, в первую очередь, питание, употреблять салаты, овощи, фрукты, бобовые, каши, полностью исключив из своего рациона сахар. Сладкие продукты, выпечка, газировка — все это негативно отражается на здоровье и иммунитете.
Дефицит жизненных сил, упадок, головная боль, слабость — все это может быть симптомами не только неправильного питания и отсутствия в вашем рационе питательных веществ, но и сигналом о серьезных заболеваниях, выявить которые можно только на приеме у специалиста в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД».
