Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

г. Москва ул. Маршала Катукова, д. 6

Лицензия № ЛО-77-01-016307
от 03 июля 2018 года

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

23.10.2018

Чем можно заменить сахар?

Чем можно заменить сахар?
Все мы знаем, что сахар является одним из вредных продуктов, который не приносит абсолютно никакой пользы нашему организму. Стоит различать естественные сахара, которые содержатся в овощах и фруктах от рафинированного сахара, содержащегося в сладостях и сладких напитках. Все мы знаем, что избыточное потребление сахара приводит к избыточному весу, а также многим заболеваниям, в том числе и сахарному диабету. Почему необходимо отказаться от сахара?

Специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" выделяют 8 причин, по которым вам стоит отказаться от этого продукта: 

  1. Убрав из рациона сахар, как это ни странно, у вас улучшится настроение. Всем известно, что сладкое способствует выработке дофамина - вещества, улучшающего настроение, но при постоянном употреблении сладкого, как при алкогольной или табачной зависимости, теряется вкус и приятное ощущение от употребления другой здоровой пищи. Сахар может спровоцировать воспалительные процессы, а также наоборот, привести к депрессивным состояниям. Серотонин помогут выработать другие продукты: это орехи, свежие фрукты, птица или яйца. 
  2. Повышение иммунитета. Сахар может спровоцировать возникновение воспалений в организме, что, безусловно, скажется на иммунной защите организма. При увеличении уровня сахара может повышаться давление, иммунная защита падает, что приводит к проникновению различных инфекций. Чтобы поддержать иммунитет специалисты медицинского центра "НАТАЛИ-МЕД" рекомендуют употреблять продукты - антиоксиданты: курагу, чернослив, орехи, семгу, свежие фрукты и овощи, а также пить минеральную воду. 
  3. Улучшение умственных способностей. Отказавшись от сахара и заменив его продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты, например, рыбой, можно значительно улучшить концентрацию и умственные способности. 
  4. Отказавшись от сладкого, вы можете снизить зависимость от сладких продуктов и научиться отличать рафинированные сахара от продуктов, содержащих естественные сахара и употреблять, таким образом, больше фруктов и ягод.
  5. Очищение кожи. Дерматолог в медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД", безусловно, подчеркивает, что употребление сладкого напрямую сказывается на состоянии кожного покрова: то могут быть прыщи, угревая болезнь, появление тусклого цвета лица, первые признаки старения. Сахар атакует коллаген и эластин и повышает выработку кожного сала, что приводит к ухудшению состояния кожи и появлению угрей и воспалений. 
  6. Энергетический потенциал. Отказавшись от сахара, вы заметите, как в вашем организме пропадают усталость, повышается уровень энергии, вы почувствуете прилив сил. Поддерживать энергию в организме можно с помощью других продуктов: макарон из цельнозерновой муки, круп, бобовых, свежих овощей и фруктов, а также минеральной воды. 
  7. Предупреждение риска возникновения хронических заболеваний. При потреблении сахара повышается уровень холестерина, поэтому могут возникать заболевания сердца и сосудов, что приведет в итоге к инфаркту. Также, повышенное употребление сахара приводит к диабету и влияет на умственные способности, провоцируя болезнь Альцгеймера. 
  8. Улучшение качества сна. Любители сладких продуктов более подвержены депрессивному состоянию, стрессам и бессоннице. Употребляя более питательные продукты, повышающие энергетический тонус организма, полезные свежие овощи и фрукты, вы заметите, как улучшается качество вашей жизни, повышается чувствительность вкусовых рецепторов к другим продуктам, крепнет иммунитет и общий тонус организма.

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2001-2018 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.