Современный медицинский центр

Основан в 2000 году

+7 (499) 322-30-03

пн - пт: 8:00 - 20:00

сб, вс: 9:00 - 17:00

Статьи

Бессонные ночи страшные очень...

Бессонные ночи страшные очень...

 Мы нервничаем от того, что голова занята мыслями, которые мешают уснуть, при этом гоняя в сознании одну и ту же мысль: «как бы наконец уснуть?!», этим же мешая сознанию расслабиться и погрузиться в сон. 

Кто-то осаждает холодильник, кто-то утешает себя пользой от «спасительных 100 грамм» коньяка или вина, кто-то смотрит телевизор, чтобы уснуть. При этом реальное положение становится только страшнее и страдающему бессонницей бедняге уже грозят ожирение, алкоголизм и неврастения, ведь ночная пища откладывается в самых неприятных местах измученного тела, фильмы зачастую смотрим далеко не мирные и алкоголизм, как его не оправдай, - новая серьезная болезнь.

По статистике, 43 % людей, то есть чуть ли не каждый второй житель Земли время от времени переживают период инсомнии, как еще называют бессонницу. Вообразите себе: почти половина жителей земного шара ночью ворочается с боку на бок, принимается считать про себя, на каждой сотне раздражаясь и нервничая все больше и больше.

В итоге изможденный вид по утрам, темные круги под глазами, раздражительность, заметные невооруженным глазом, доказывают, какое исключительно важное значение имеет сон - этот “выручатель“ нервной системы, как назвал его академик И.П. Павлов и опытный врач-невролог Медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» лишь снова и снова подтверждает его слова. 

"Недостаточный сон губителен для здоровья: ухудшается память, значительно снижается работоспособность и способность сосредотачиваться, появляются плохое настроение, головная боль, ослабевают защитные силы организма, может наступить истощение нервной системы."- делится опытом доктор.

Как же зарождается эта массовая ночная истерия?


Чаще всего причиной бессонницы являются переутомление центральной нервной системы, различные отклонения от правильного режима труда и отдыха. 

Постойте, но стрессы, постоянная гонка, завалы на работе, очереди и пробки, рост цен- все эта нервная круговерть и есть наша жизнь! Что делать, если мы просто не можем позволить себе постоянно пребывать в блаженном ничегонеделанье?

В первую очередь надо серьезно пересмотреть свой распорядок дня, снизить физическую и умственные нагрузки, увеличить периоды активного отдыха. Наладить режим сна и отдыха, исключить из меню своего ужина неправильную пищу, умеренно заниматься спортом, не перетруждаться перед сном. Надо научиться в конце дня создавать особую «дремотную» атмосферу: приятная легкая музыка , ванна с аромамаслами (лавандовое, мало мяты, валерианы), травяные чаи (успокаивающий сбор с мелиссой) и быть может совсем скоро вы сможете насладиться счастливым и безмятежным сном.

Но, к сожалению, не все так просто и инсомния, не поддающаяся лечению с помощью правильного настроя и саморелаксации, приобретает серьезные масштабы и по праву считает неврологическим заболеванием, а значит необходимо обратиться за помощью к профессиональному неврологу Медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Врач определит причину бессонницы и уже исходя из этого, будет назначено лечение. Лечение бессонницы может быть медикаментозным или психотерапевтическим. Могут комбинироваться оба эти метода, но подобрать верную терапию сможет только доктор. 

Добрых сно

в!

Возврат к списку

О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД». Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст. 437 ГК РФ

2005-2018 ©, ООО «НАТАЛИ-МЕД»

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.

Закрыть

Ваш вопрос важен для нас!

Нажимая на кнопку "Отправить", вы принимаете условия обработки персональных данных.